El pilates proposa una altra forma de treball muscular de força-resistència, treball de flexibilitat muscular i control postural.

És una educació corporal en la qual es tracta al cos com a un tot. Està indicat per a tota classe de persones i edats.

Molt recomanat per a rehabilitació de lesions i per patologia d'esquena, ajudant a millorar la simptomatologia i la seua prevenció.

És molt important el treball sota supervisió d'un professional per evitar lesions i garantir la màxima efectivitat.

A més en eix, treballem amb grups de forma més especialitzada, com:

  • Pilates per a esportistes: Treballar correctament des del punt de vista biomecànic és imprescindible per a un bon rendiment físic i evitar possibles lesions.
  • Pilates per a músics: Aconseguim sobretot una respiració apropiada, millorar el funcionament biomecànic i augmentar la qualitat del moviment amb una menor despesa energètica i corregir la postura.
  • Pilates per a xiquets: Pilates els ajuda a mantindre un desenvolupament natural del seu cos. Estimulem la ment dels xiquets i desenvolupem la seua consciència corporal i coordinació. És molt útil per a la prevenció de lesions i la correcció de desequilibris posturals (escoliosi, Scheuermann).
  • Pilates per a ballarins: La dansa exigeix aplicar molta força en els moviments i de vegades arribar a posicions molt forçades que tenen un alt risc de lesió i de crear deformitats. Treballant una correcta estabilitat del centre i la flexibilitat vam aconseguir una major efectivitat en el moviment disminuint el risc de lesió.
  • Pilates per a embarassades: A l'iniciar els moviments des del nucli, incidint sobre el sòl pèlvic de la mare, combinat amb un control apropiat de la respiració, es maximitza l'estabilitat del cos durant l'embaràs reduint al mínim el risc de lesió. A més afavoreix el treball durant el part i ajuda a la recuperació post part.